У-шу

Спортивное ушу — современный вид спорта, развившийся из традиционных форм физической культуры Китая. В его основе лежат различные виды акробатики, дыхательные гимнастики. Ушу гармонично сочетает не только полноценное поэтапное физическое развитие, но и формирует мировоззрение, направленное на мирное разрешение любого конфликта.

Спортивное ушу — это сложнокоординационный вид спорта, оказывающий разностороннее влияние на организм ребёнка. Регулярные занятия ушу рекомендованы всем, а особенно детям с ослабленной иммунной системой, часто болеющим простудными заболеваниями, детям с нарушением осанки.

Занятия ушу развивают силу, ловкость, гибкость, координацию движений, быстроту реакции, чувство равновесия, выносливость, концентрацию внимания, имеют большое оздоровительное значение и положительное психофизическое воздействие. Регулярные занятия ушу позволяют ребёнку провести внутреннюю переоценку своих способностей и выработать целый ряд полезных в жизни качеств, таких, как целеустремлённость, решительность, способность мгновенно оценивать ситуацию.

Подготовка детей включает общеразвивающие упражнения и специальные, так называемые базовые элементы ушу (различные положения кистей и пальцев, особые виды движений руками и ногами). Чем большим количеством разнообразных движений овладеет ребенок, тем полноценнее осуществляется развитие его нервно-мышечного и психического  аппарата, тем шире его возможности. Ушу прекрасно справляется с этой задачей, оно в значительной степени направлено на воспитание координационных способностей, в частности чувства равновесия, ритма, точности и согласованности отдельных движений.